김유진 <지금은 나만의 시간입니다>

 

 

나만의 시간에 나의 목소리에 관심을 가지고 스스로를 관리하는 것이 삶의 토대가 되어야 한다. 꾸준히 운동을 하면 건강해질 수 있듯이 꾸준히 자신을 관리하면 마음도 단단해질 수 있다.  9P

 

좋은 음식으로 든든하게 배를 채우면 건강해지듯이 좋은 말과 긍정적인 생각으로 나 자신을 채우면 강해질 수 있다. 42P

 

사람에 관한 고정관념을 지우는 것도 중요하지만 때로는 자신의 경험과 지식을 언런해야 하는 경우도 있다. 전에는 답이었던 나의 경험과 지식들이 더 이상 옳지 않을 수 있다는 사실을 깨달아야 한다. 98P

 

기존의 방식대로 살면 과거와 똑같을 수밖에 없었다. 99P

 

" 21세기 문맹은 읽고 쓰지 못하는 사람이 아니다.

배우고 배운 것을 잊고 다시 배울 줄 모르는 사람이다." _앨빈토플러 111P

 

꿈을 이루기 위해 무조건 질주하는 게 방법이라고 생각한다면 큰 오산이다. 무거운 족쇄를 차고 무작정 달린다면 오히려 금세 지쳐 목표를 포기하고 말 것이다.  무언가 더 하기 전에(혹은 하려는 동시에) 자신의 목표와 상충하는 행동이 있는지 살펴보고 절제해보자. 우선 내 발목을 잡는 것에서 벗어나야 더 빨리 나아갈 수 있다. 121P

 

자신을 업그레이드한다는 것은 단순히 기술을 익히고 지식을 쌓는 것이 아니다. 더 큰 부와 더 높은 사회적 위치를 얻기 위해 시간을 투자하는 일도 아니다. 원대한 목표를 달성하는 것이 아닌 어제보다 더 나은 내가 되기 위해 나만의 속도에 맞게 성장하는 것을 뜻한다. 완전히 다르게 변신하는 게 아니라 또 다른 자신을 발견하는 것이 진정한 의미의 업그레이드다. 134P

 

동료들과 함께 점심을 먹지 않고 운동을 하는 것이나 퇴근 후에 가족들과 시간을 보내는 것도 마찬가지다. 인간관계를 중요하게 생가갛는 사람들은 점심시간과 저녁에 회사 동료나 친구와 어울리는 걸 더 우선순위로 삼겠지만 건강과 가족을 중요하게 생각하는 나는 나만의 방식으로 그 시간을 보낸다. 그리고 이 과정에서 즐거움을 느낀다. 내가 중요하다고 생각하는 것에 시간을 투자했기 때문에 성취감도 더 강하게 맛볼 수 있다. 137P

 

"창의적인 사람이 되려면 두 가지가 필요하다. 첫번째는 혼자 남겨지는 두려움을 극복하는 것이고 두 번째는 고독을 건설적으로 사용할 줄 아는 것이다." _롤로메이 139P

 

나는 새벽에 알람이 울리면 마음속으로 5,4,3,2,1을 센 뒤 바로 일어난다. 힘들다, 피곤하다는 생각이 들기 전 찰나에 몸을 움직여 더 자고 싶다는 생각을 무기력하게 만드는 것이다. 추진력을 기르기 위해서는 이 방법이 최고다. 지금 당장 할 수 있는 일이 있는가? 해야 할 일이 있는가? 새로운 일을 하고 싶은가? 5초 안에 시작하자. '이따 해봐야지'가 아닌 '우선 해보고 생각해야지'가 정답이다. 너무 깊게 생각하지 말자. 지금 당장 시작한다고 해서 손해 보는 건 없다. 간혹 너무 빨리 가다가 놓치는 것이 생기면 그때 보완하면 된다. 완벽하게 준비해도 어차피 실수는 피할 수 없다. 153P

 

목표가 흐릿하더라도 일단 루틴으로 만들어야 예측하지 못한 기회가 계속 생긴다.(중략) 혼자 있을 때, 잠이 오지 않을 때, 심심할 때, 무엇을 해야 할지 몰라 무의미하게 시간을 보내지 말고 당장 일어나서 새로운 루틴을 만들어보자. 상상도 하지 못했던 결과를 얻게 될 것이다. 157P

 

아무리 부지런하고 열정적인 사람도 가끔 모든 게 귀찮고 아무것도 하고 싶지 않을 때가 있다. 과부하가 와서 시동이 완전히 꺼지는 날도 있다. 이럴 때는 어떻게 해야 할까? 물론 그냥 쉬어버리는 것도 괜찮겠지만 더 효과적인 방법이 있다. 내가 해야 하는 일을 할 수 있는 일로 바꿔보는 것이다. 158P

 

하지만 도전을 하기 위해 반드시 특별한 이유가 필요한 것은 아니다. 무언가를 새롭게 시도하는 최고의 계기는 바로 '그냥'이다. (중략) 다시 한 번 강조하지만 그냥도 이유가 될 수 있다. 한번쯤 배워보고 싶다 혹은 도전하고 싶다는 생각만으로도 충분히 무언가에 도전할 가치가 있다. 169P

 

도전하는 모든 순간에 낭비란 없다. 174P

 

"나 자신을 스스로 제한하지 마라. 우리는 우리의 마음이 허용하는 만큼 나아갈 수 있다. 내가 믿는 것이 곧 내가 성취할 결과다. "

_메리 케이 애시 175P

 

아무런 성과가 없을지라도 외면하고 싶은 단점, 나를 두렵게 하는 것을 정면으로 마주하는 일 그리고 단 한 방울이라도 빈틈을 채우기 위해 노력하는 것이 진정한 업그레이드가 아닐까? 188P

 

"나 자신이 되게 하지 못하는 관계에 얽매이지 마라. 나를 더 발전시킬 수 있는 사람들로 주변을 채워라."_오프라 윈프리 239P

 

우리가 가질 수 없는 것, 할 수 없는 일에 집중하고 아쉬워하느라 지금 주어지는 기회를 놓치지 말자. (중략) 특별히 기억에 남는 하루가 없을 만큼 매일 똑같고 평범한 일상을 보낸다는 것, 그 모든 게 지루하고 무의미하게 느껴지는 날조차 우리에게 가장 특별한 날임을 잊지 않기를 바란다. 248P

 

 

자기계발서적을 읽으면서이렇게까지 울림이 있고 내 삶에 영향을 준 적이 있었나 싶다. 

 

평범한 하루의 소중함도 다시 한 번 생각하게 했고, 하루를 보다 즐겁게 보내려고 더 노력하게 되었다. 

 

이 책을 선택한 건 참 잘한 일이었고, 재밌게 읽었다. 

 

완독 :D

 

 

책을 읽다가 나도 늘 생각만해뒀던 CPR 교육을 신청 했다 ㅎ